Issue 포연

안녕하세요 여러분, 여러분들의 수면 시간은 어떠한 편 이신가요? 저는 평소 중간중간 불면증과 같이 잠에 잘 못드는 경우가 생길 정도로 수면 패턴이 심각한 상태이기도 합니다, 현재 수면 시간이 불규칙적이거나 원하는 시간대와 엇나간 상태라면, 다시 올바르게 되돌리셔야 할겁니다, 대다수의 경우 이를 위해여 자기를 위한 계획을 짜고 낮에 하는 활동을 조절하던가 수면에 필요한 요소를 파악하는 등의 방법이 도움이 되기도 합니다, 거창해보일 수 도 있지만 약간의 노력을 투자해 계획을 짜기만 하면 잠드는 것도 쉬워지고 필요한 양의 수면을 취해 건강한 상태를 유지할 수 있을 것 입니다, 이러한 분들을 위해서 오늘은 잘못된 자신의 수면 시간을 고칠 수 있는 수면 패턴을 고치는 방법에 대하여 글을 포스팅 할려고 합니다, 그..